เคล็ดลับอายุยืน! สไตล์ชาวเกาะอิกาเรีย ประเทศกรีซ

Home / เคล็ดลับอายุยืน! สไตล์ชาวเกาะอิกาเรีย ประเทศกรีซ

การมีอายุยืนเป็นสิ่งที่ใครหลายคนใฝ่ฝัน และนี่จะเป็นอีกหนึ่งตัวอย่างการมีอายุยืนถึง 100 ปี รายการ Welcome World จะพาไปดูการใช้ชีวิตผู้คนที่อยู่บนเกาะอิกาเรียของกรีซ ซึ่งเป็นพื้นที่บลูโซน หรือสถานที่ที่มีสัดส่วนประชากรที่มีอายุยืนยาว อายุเฉลี่ยของประชากรสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วไปถึงสิบปี และมีจำนวนผู้ที่อายุมากกว่า 100 ปี มากกว่าค่าเฉลี่ยทั่วไปด้วย

Welcome World
เคล็ดลับอายุยืน! สไตล์ชาวเกาะอิกาเรีย ประเทศกรีซ

เมื่อได้ลองพูดคุยกับผู้สูงอายุหลายคนถึงเคล็ดลับการมีอายุยืนก็แตกต่างกันไป นักหัวใจวิทยาได้เปิดเผยว่าชาวบ้านที่นี่ใช้ชีวิตอย่างเงียบสงบ เดินบ่อย ๆ เพราะไม่ใช้รถ ทานอาหารที่เน้นผัก มีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันนอกจากนั้น พวกเขายังนอนพักในช่วงบ่าย ซึ่งนั่นช่วยลดการหลั่งสารแคทีโพลามีนที่ก่อให้เกิดความเครียดอีกด้วย หากใครปฏิบัติได้ตามนี้ก็ไม่แน่ว่าอาจจะมีอายุถึง 100 ปีได้เช่นกัน ติดตามข่าวสารรอบโลกได้ใน Welcome World ทุกวัน เวลา 01.40 น. ช่อง MONO 29